خواب آلودگی حین مطالعه
- ویدیو مشاوره ای
- علی جوانمردی
- 1 دقیقه
چرا هنگام مطالعه خوابآلود میشویم؟
خوابآلودگی حین مطالعه مشکلی شایع است. برای جلوگیری از آن:
– در زمانهای پرانرژی مطالعه کنید.
– محیطی با نور و تهویه مناسب ایجاد کنید.
– زمان مطالعه را به بازههای کوتاه تقسیم کنید.
– حرکات کششی انجام دهید و آب بنوشید.
در این ویدیو علی جوانمردی به صورت کامل و مختصر برای شما در این خصوص توضیح می دهد
